fbpx

AKTUALNOŚCI

Jak ułożyć sobie dietę i w niej wytrwać?

Jak ułożyć sobie dietę i w niej wytrwać?

Wraz z Nowym Rokiem powstaje wiele postanowień by poprawić swoje zdrowie i jakość życia. To bardzo dobrze. Mimo, że wielu ludzi drwi z tematu to jednak zawsze zostanie garstka osób, która wytrwa. Zachowanie zdrowia to utrzymanie aktywności fizycznej i rozsądne...

czytaj dalej
Białko a odchudzanie. Fakty i mity.

Białko a odchudzanie. Fakty i mity.

Białko a odchudzanie. Fakty i mity. Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie.  Dieta bogatobiałkowa, kiedy jest źle zbilansowana, negatywnie wpływa na zdrowie. 1. Białko w diecie Białko w organizmie pełni zróżnicowane funkcje:...

czytaj dalej
Dieta pudełkowa. Co to właściwie jest?

Dieta pudełkowa. Co to właściwie jest?

Czyli jak zaoszczędzić czas i zdrowo się odżywiać.   Dieta pudełkowa przeznaczona jest dla osób zapracowanych, którym zależy na zdrowym i racjonalnym żywieniu. Polega na zamawianiu zestawów dań z cateringu dietetycznego po wcześniejszej konsultacji z dietetykiem....

czytaj dalej
Dlaczego dieta powinna być urozmaicona?

Dlaczego dieta powinna być urozmaicona?

Żyjesz aby jeść czy jesz aby żyć? Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z terapią odchudzającą, wyrzeczeniami, głodem i złym samopoczuciem nim spowodowanym. Jest to błędne przekonanie ponieważ to przede wszystkim sposób odżywiania się każdego z na Prawidłowa dieta powinna...

czytaj dalej
Najczęściej popełniane błędy przy odchudzaniu

Najczęściej popełniane błędy przy odchudzaniu

Najczęściej popełniane błędy przy odchudzaniu? Jest tego mnóstwo... Poniżej przedstawiam Ci pierwszy z najczęściej popełnianych błędów przy redukcji masy ciała. Źle dobrany bilans kaloryczny Do zrzucenia tkanki tłuszczowej niezbędny jest ujemny bilans kaloryczny. Co...

czytaj dalej
Dlaczego warto pić wodę?

Dlaczego warto pić wodę?

- woda wypłukuje toksyny z organizmu wspomaga pracę nerek dzięki czemu nerki mogą prawidłowo pracować, a toksyny nie zalegają w organizmie - rozbija tłuszcz na drobne cząsteczki dzięki temu łatwiej możemy go spalić, a woda pomoże w pozbyciu się go z naszego organizmu...

czytaj dalej