fbpx

AKTUALNOŚCI

Dieta na koronawirusa?

Dieta na koronawirusa?

Dieta na koronawirusa? To, że dieta ma ogromny wpływ na sprawność naszego układu odpornościowego nie podlega wątpliwości. Dowodzi to również wiele badań naukowych. W chwili gdy istnieje wzmożone ryzyko infekcji warto zadbać o odpowiedni dobór jakościowego jedzenia....

czytaj dalej
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?

Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?

Większość z nas posiada prawidłowo działający system odpornościowy. Silną odporność możemy uzyskać dbając przede wszystkim o aktywność fizyczną, odpowiednią długość snu, ogólną higienę życia oraz odżywianie. Dlaczego odżywianie może mieć istotny wpływ na to, czy...

czytaj dalej
Diety odchudzające nie działają!

Diety odchudzające nie działają!

Dlaczego nie potrafisz zgubić zbędnych kilogramów? Odpowiedź jest bardzo prosta: diety odchudzające nie są skuteczne! Jeżeli kiedykolwiek próbowałeś się odchudzać, to z całą pewnością słyszałeś o diecie kapuścianej, 1000 kalorii, dukana, kopenhaskiej… i tak można...

czytaj dalej
Jak ułożyć sobie dietę i w niej wytrwać?

Jak ułożyć sobie dietę i w niej wytrwać?

Wraz z Nowym Rokiem powstaje wiele postanowień by poprawić swoje zdrowie i jakość życia. To bardzo dobrze. Mimo, że wielu ludzi drwi z tematu to jednak zawsze zostanie garstka osób, która wytrwa. Zachowanie zdrowia to utrzymanie aktywności fizycznej i rozsądne...

czytaj dalej
Jakie są zdrowe zamienniki mniej zdrowych posiłków?

Jakie są zdrowe zamienniki mniej zdrowych posiłków?

Jakie są zdrowe zamienniki mniej zdrowych posiłków? Często słyszymy od naszych klientów, że na początku mieli obawy co do smakowitości zdrowych posiłków. Bo zdrowe jedzenie głównie kojarzy się z mdłymi, monotonnymi posiłkami. Ale czy zawsze tak musi być? Gdybyśmy...

czytaj dalej
Białko a odchudzanie. Fakty i mity.

Białko a odchudzanie. Fakty i mity.

Białko a odchudzanie. Fakty i mity. Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie.  Dieta bogatobiałkowa, kiedy jest źle zbilansowana, negatywnie wpływa na zdrowie. 1. Białko w diecie Białko w organizmie pełni zróżnicowane funkcje:...

czytaj dalej