Mar 10, 2019 | Aktualności
Do wakacji jeszcze zdążysz poprawić formę! Chcesz wiedzieć jak? Czas płynie bezlitośnie, kiedy jeszcze niedawno witaliśmy Nowy Rok obecnie mamy już marzec! Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, ale masz jeszcze czas na to aby poprawić swoją formę. Poznaj...
Sty 14, 2019 | Aktualności
Co powiesz na jeden dodatkowy dzień wolnego w tygodniu? Wydaje Ci się to niemożliwe? A jednak! Polacy masowo zaczęli dbać o swoje zdrowie więc są aktywniejsi i odżywiają się świadomie. Częstą przeszkodą do wdrożenia aktywności fizycznej jest brak czasu. Jednak to...
Sty 7, 2019 | Aktualności
Wraz z Nowym Rokiem powstaje wiele postanowień by poprawić swoje zdrowie i jakość życia. To bardzo dobrze. Mimo, że wielu ludzi drwi z tematu to jednak zawsze zostanie garstka osób, która wytrwa. Zachowanie zdrowia to utrzymanie aktywności fizycznej i rozsądne...
Gru 13, 2018 | Aktualności
Jakie są zdrowe zamienniki mniej zdrowych posiłków? Często słyszymy od naszych klientów, że na początku mieli obawy co do smakowitości zdrowych posiłków. Bo zdrowe jedzenie głównie kojarzy się z mdłymi, monotonnymi posiłkami. Ale czy zawsze tak musi być? Gdybyśmy...
Gru 4, 2018 | Aktualności
Białko a odchudzanie. Fakty i mity. Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie. Dieta bogatobiałkowa, kiedy jest źle zbilansowana, negatywnie wpływa na zdrowie. 1. Białko w diecie Białko w organizmie pełni zróżnicowane funkcje:...
Gru 1, 2018 | Aktualności
Zatrzymaj się na chwilę! Wyobraź sobie, że masz święty spokój. Budzisz się i odbywasz poranną toaletę po czym zmierzasz do pracy. Docierasz do niej 10 minut wcześniej niż zwykle ponieważ rano czegoś nie trzeba było robić. Siadasz ze stoickim spokojem i zaczynasz się...
Najnowsze komentarze