Jedną z najczęstszych wymówek podawanych przez osoby, które nie mogą schudnąć jest brak czasu. W wielu przypadkach nie jest to zupełnie bezpodstawne. Utrzymanie zdrowia i stosowanie zdrowej diety wymaga czasu. Planowanie posiłków, chodzenie do sklepu spożywczego, gotowanie zdrowych potraw i ćwiczenia nie zawsze są takie łatwe do wykonania, dlatego często są to pierwsze rzeczy, które postanawiamy odłożyć na bok, gdy obowiązki w pracy lub w domu wymagają od nas szczególnej uwagi i poświęcenia czasu.

Jak catering dietetyczny może pomóc Ci schudnąć?

Jeszcze jakiś czas temu catering dietetyczny kojarzony był przede wszystkim z bardzo dużym wydatkiem, na który decydowali się jedynie bogaci i bardzo zdesperowani ludzie. Dziś jednak oferta firm cateringowych stwarza każdemu możliwość poprawienia swojej sylwetki, zdrowia, a co za tym idzie zrzucenia zbędnych kilogramów. Catering dietetyczny ma wiele zalet, dlatego przedstawiamy najważniejsze z nich w kontekście odchudzania.

Kontrola porcji

Jeden z głównych powodów, dla których ludzie nie mogą schudnąć, jest właściwie taki sam jak powód, dla którego przybieramy na wadze: kontrola porcji. A raczej jej brak. Utrzymanie zdrowej wagi to nie tylko to, co jesz. Chodzi również o to, ile jesz. Faktem jest, że w dzisiejszych czasach ludzie spożywają średnio więcej niż w poprzednich latach. W ciągu ostatnich 30 lat zwiększyły się porcje fast foodów, żywności pakowanej, a nawet wielkość talerzy. Nic dziwnego, że liczba osób otyłych również wzrasta.

Istnieje wiele sposobów na kontrolowanie swoich porcji, od cyfrowej wagi spożywczej po kubki pomiarowe i specjalne talerze. Jednak kluczem do długoterminowego sukcesu jest wiedza. Wiedza o tym, jakie porcje i ile kalorii powinniśmy spożywać. Dbanie o to może być czasochłonne, dlatego catering dietetyczny odgrywa tak ważną rolę w odchudzaniu. Firmy oferujące usługi dostarczania posiłków mogą również pomóc Ci odzyskać kontrolę nad wielkością porcji. Niezależnie od tego, czy wybieramy mrożone, paczkowane posiłki, detoksykacyjne posty sokowe, czy świeże, gotowe do spożycia opcje obiadowe, wszystkie dania od firm cateringowych są zawsze dokładnie odmierzone i sprawdzone pod względem kalorycznym. A my sami wybieramy ilość kalorii i posiłków. Mamy więc pełną kontrolę nad tym, ile jemy.

Różnorodność kluczem do utraty wagi?

Innym częstym powodem, dla którego ludzie nie lubią zdrowego odżywiania i diet odchudzających jest przekonanie, że nie jedzą wystarczająco dużo zdrowej żywności. Jest to jednak nieprawda, a często wynik spożywania tych samych przepisów, które są łatwe do przygotowania. Nie zawsze jest to jednak nasza wina, ponieważ od dawna w wielu źródłach można znaleźć informacje, że zdrowa dieta składa się tylko z kaszy, chudej piersi z kurczaka i warzyw. Znacznie mniej osób mówi o wielu innych alternatywach, które również są bardzo smaczne.

Trwałe zrzucenie nadmiaru kilogramów wymaga jednak zmiany stylu życia, a to z kolei wiąże się z wyjściem poza swoją strefę komfortu i próbowaniem nowych rzeczy. Jeśli chodzi o dietę, kluczem jest nie tylko usunięcie niezdrowej żywności z menu, ale także dodanie nowych, kreatywnych posiłków, które będą dobre dla naszego zdrowia. Masz już dość kurczaka z ryżem? Spróbuj wegańskich odmian, takich jak fasola i quinoa, lub dodaj azjatycki smak z tofu i makaronem ryżowym. Przy odrobinie wyobraźni, możliwości są naprawdę nieograniczone.

Niemniej jednak, utrzymywanie zróżnicowanej diety jest kolejnym obszarem, w którym dieta pudełkowa może bardzo pomóc. Catering dietetyczny to świetny sposób na wypróbowanie nowych potraw i zorientowanie się, jakie rodzaje kuchni chcesz włączyć do swojej codziennej rutyny. Menu zawiera opcje z całego świata. Obejmuje egzotyczne składniki i nowe style gotowania. Najlepsze jest to, że do każdego posiłku dołączony jest szczegółowy opis, dzięki czemu zawsze wiemy, co jemy.

Zdrowa dieta na wyciągnięcie ręki

Zdrowe odżywianie

Prawdopodobnie największą trudnością dla osób próbujących schudnąć jest przedkładanie tego, co łatwe i szybkie do przygotowania nad to, co zdrowe. Niezależnie od tego, czy jesz w pracy, gotujesz rodzinny obiad w domu, czy chwytasz przekąskę w biegu, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz trzymać się swojego planu, jeśli masz pod ręką zdrowy wybór.

Zastanów się, kiedy najczęściej sięgasz po fast food lub zamawiasz jedzenie na dowóz? Kiedy lodówka jest pusta, a gotowanie to ostatnia rzecz, na którą masz ochotę. Ale co jeśli masz już przygotowany posiłek, który możesz podgrzać w mikrofalówce? Taką możliwość daje właśnie catering dietetyczny. Decydując się na dietę pudełkową, zawsze możemy być pewni, że czekają na nas zdrowe dania. Istnieje więc znacznie mniejsze ryzyko, że zjemy coś niezdrowego i złamiemy swoją dietę. Zaoszczędzony czas można wykorzystać na odpoczynek, spędzić go z rodziną lub na rozwijanie się i uczenie się nowych rzeczy. Diety pudełkowe szybko przynoszą efekty, dlatego już po kilku tygodniach klienci firm cateringowych czują się lepiej i zaczynają zauważać zmiany w swojej sylwetce.