fbpx

Artykuły

Dieta na koronawirusa Piotrków Trybunalski

Dieta na koronawirusa?

Dieta na koronawirusa?

To, że dieta ma ogromny wpływ na sprawność naszego układu odpornościowego nie podlega wątpliwości. Dowodzi to również wiele badań naukowych. W chwili gdy istnieje wzmożone ryzyko infekcji warto zadbać o odpowiedni dobór jakościowego jedzenia. Może się bowiem okazać, że jest to istotny element w prewencji.

Niestety nie ma takiej diety, która uchroniłaby nas przed zakażeniem koronawirusem. Najlepszą prewencją przed zakażeniem będzie pozostanie w domu, unikanie miejsc publicznych i dbanie o higienę osobistą, takie jak częste mycie rąk. Natomiast sprawny i silny układ odpornościowy bez problemu poradzi sobie z infekcją, a jej przebieg będzie bardzo łagodny. Może nawet się zdarzyć, że w ogóle nie odczujemy żadnych objawów zakażenia. Warto więc zadbać o swoje codzienne zwyczaje żywieniowe.

Który składnik w diecie lub który produkt będzie najlepiej wpływał na nasz układ odpornościowy?

I tutaj nie ma jednoznacznej odpowiedzi, że jest to konkretnie witamina C albo papryka. Bo co nam da, że zaczniemy brać więcej witaminy C w postaci suplementu ale będzie nam brakowało pozostałych witamin i minerałów?

Układ odpornościowy potrzebuję wszystkich składników aby działał sprawnie. Dlatego tak ważne jest, aby nasza dieta całościowo była zdrowa i aby znajdowały się w niej takie produkty jak: razowy chleb żytni, różne kasze, makaron pełnoziarnisty, świeże owoce i warzywa, strączki, orzechy i nasiona, nabiał, mięso i ryby. Taka dieta jest optymalna, gdyż zapewnia dostawę absolutnie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Im więcej różnych produktów w diecie mamy, tym lepiej.

Wiedziałeś, że pojawiły się nowe badania prosto z Anglii ukazujące, że większość zakażonych osób które ciężko przechodziły chorobę miały nadmierną masę ciała?

Jest to kolejny dowód na to, że złe nawyki żywieniowe i nadmierna masa ciała działają niekorzystnie na układ odpornościowy, zwiększają ryzyko zakażenia a przede wszystkim pogarszają przebieg choroby.

W skrócie o co warto zadbać?

Wszystkie posiłki które jadasz powinny być zdrowe i różnorodne. Zadbaj o odpowiednią masę ciała! Jeżeli nie wiesz, jaka jest Twoja idealna waga, zadzwoń do nas a obliczymy ją za Ciebie.

Inne artykuły